Jak wszyscy wiedzą – soki są bardzo zdrowymi napojami. Nie stanowią jednak podstawy zdrowego żywienia i pod żadnym pozorem nie powinny zastępować prawidłowych nawyków. To jednak idealny dodatek w ciągu dnia, który uzupełni brakujące nam witaminy. Sok ze sklepu Jeśli chodzi o napoje, które możemy zakupić w sklepach, nie mają ona zbyt wiele wspólnego […]
Odchudzanie
Zdrowa dieta
Świat oszalał na punkcie diet i zdrowego odżywiania. Z każdej strony atakują nas zdjęcia szczupłych modelek, blogi o zdrowym odżywianiu, ekologiczne produkty i moda na bycie fit. Każdy chciałby mieć piękną sylwetkę bez wyrzeczeń i godzin spędzanych na siłowni. Jesteśmy tak zajęci pracą i obowiązkami, że nie ma już sił na żmudne ćwiczenia, które zajmują […]
Suplementy diety w sporcie
Jako sportowiec warto zadbać nie tylko o bogatą w zróżnicowane witaminy, minerały dietę – Warto również wziąć pod uwagę wszelkie suplementy, które pomogą nam w naszej karierze sportowej czy to kulturysty, biegacza czy rowerzysty. Dlaczego warto wzbogacić swoją dietę o suplementy? Czy to ma sens? Oczywiście! Z prostego względu. Nie zawsze mamy czas na przyrządzanie […]
Regularna aktywność na siłownia to kwestia przełamania się
Niektórzy, szczególnie ci walczący z nadwagą z zazdrością spoglądają na osoby o sportowych sylwetkach, chodzących regularnie na siłownię czy zajęcia fitness. Niektórym po prostu dużo łatwiej przychodzi zrobienie tego pierwszego kroku. Tak naprawdę wszystko zaczyna się w głowie. Po zrobieniu pierwszego kroku, pierwszej wizyty na siłowi, wszystko pozostałe już będzie tylko nic nie znaczącym, codziennym […]